Pilates on monipuolinen kehonhallintamenetelmä, jonka juuret johtavat 1900-luvun alkuun Joseph Pilateksen kehittämään tanssin ja voimistelun liikkeitä yhdistävään tekniikkaan. Ajan saatossa useat ohjaajat ja etenkin kuuluisat tanssijat loivat siihen eri suuntauksia, kuitenkin aina Joseph Pilateksen harjoittelun periaatteisiin pohjautuen.
Las mer “Pilateksen hyödyt”